Sturzprävention in Bewegungskursen - Fordern aber nicht Überfordern
Für Kursleiter*innen aus dem Bereich Gesundheitsbildung anerkannt.In diesem 90-minütigen Workshop beschäftigen wir uns mit den Grundlagen der Sturzprävention und zeigen, wie Gleichgewicht, Kraft, Reaktion und Koordination gezielt trainiert werden können. Dabei steht besonders die Frage im Mittelpunkt, wie Übungen sinnvoll dosiert und an unterschiedliche Leistungsniveaus angepasst werden.
Sie lernen praktische Übungen kennen, die sich unkompliziert in Bewegungskurse integrieren lassen. Dabei geht es nicht darum, Teilnehmer*innen zu schonen, sondern sie gezielt zu fordern – ohne sie zu überfordern.
Inhalte:
• Grundlagen der Sturzprävention
• Gleichgewicht, Kraft und Koordination gezielt fördern
• Übungen sinnvoll aufbauen und dosieren
• Herausforderungen schaffen und Sicherheit vermitteln
• Praktische Übungen für den direkten Einsatz in Bewegungskursen
| 1 Abend, 15.03.2027 Montag, 19:15 - 20:45 Uhr | |
Elena Remp Physiotherapeutin | |
| 27.04.K07 | |
| kostenfreie Teilnahme für vhs-Kursleiter*innen aus Rheinland-Pfalz - Teilnahmegebühr für Externe: 25€ |
Belegung:
(Plätze frei)